Disfruta Creciendo

Disfruta creciendo es el primer libro en solitario de Melisa Gmez, coautora, junto a Juan Llorca, del bestseller Sin dientes y a bocados.

En este libro fundamental, la autora nos ofrece una detallada gua de alimentacin infantil que nos acompaar durante todas las etapas de crecimiento de nuestros hijos: desde la nutricin durante el embarazo y la lactancia, pasando por la alimentacin complementaria y las necesidades nutricionales de los nios en la etapa escolar, hasta la llegada a la adolescencia, sin olvidar las opciones plant-based en todos estos periodos. El resultado es un manual de consulta imprescindible sobre la alimentacin infantil, pensado con un enfoque prctico para resolver todas aquellas dudas esenciales que rodean la alimentacin y la salud de nuestros hijos, as como las comidas y las cenas familiares del da a da, con valiosas recomendaciones, corroboradas por la evidencia cientfica actual.

Los lectores encontrarn la manera de abordar la alimentacin infantil de una forma global, flexible y respetuosa, para que puedan decidir cules son las mejores alternativas para sus hijos, disfrutando junto a ellos con la seguridad de que sus necesidades nutricionales estn cubiertas.

Ser importante recordar que los hbitos que se instauran en la infancia acompaarn a los nios hasta la vida adulta, por lo que debemos seguir trabajando para dotarlos de herramientas que les permitan llevar una vida saludable y convertirse en los adultos sanos y felices que esperamos que sean.

ENGLISH DESCRIPTION

Enjoy Growing is the first solo book by Melisa Gmez, the co-author (along with Juan Llorca) of the bestseller Toothless But Chewing.

This is a fundamental book. In it, the author offers a detailed guide to infant feeding that covers all the stages of our childrens growth: from nutrition during pregnancy and breastfeeding, through complementary feeding and nutritional needs of toddlers, all the way until adolescence, plant-based options included. An essential reference manual on infant nutrition, Enjoy Growing answers all the questions you might have regarding your childrens diet, including ideas for family lunches and dinners, with valuable recommendations, backed up with solid medical knowledge.

Readers will find a way to approach their kids nutrition in a flexible and respectful way, so that they can decide which are the best alternatives for their own children, enjoying shared meals with the certainty that their nutritional needs are covered.

It is important to keep in mind that habits that are established in childhood will accompany children into adulthood. We must keep on providing them with the tools that will allow them to lead a healthy life, and become the healthy and happy adults that we hope they will become.